什么是萎缩性胃炎？

首先我们先来了解一下，什么是萎缩性胃炎？

它指的是人的胃黏膜上的上皮细胞减少，因为我们知道人的胃上面会密密麻麻排列着各种各样的细胞，这些细胞会分泌胃酸、胃蛋白酶这些东西，因为种种的一些破坏因素，导致胃黏膜细胞被破坏。

破坏再生长，破坏再生长，直到它被破坏后无法再生长，就像草原发生荒漠化了一样。有的地方有粘膜，有的地方没粘膜，这时候胃壁就会发生萎缩，黏膜会变薄，黏膜下血管网也会显露。

胃黏膜层里面如果发生了炎症，可以使得黏膜上皮细胞或小凹减少，黏膜变薄，薄了之后可以看到黏膜下血管网。我们就称之为萎缩性胃炎。

萎缩性胃炎常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气，食欲不振或消瘦、贫血等，但是根据实际的临床经验来看，萎缩性胃炎并无特异性，即没什么特征性的临床表现，可以表现为各种形式甚至完全没有症状。

引起萎缩的原因有很多，如年龄、幽门螺杆菌感染、药物刺激、不良生活习惯、自身免疫因素、遗传等。

其中，萎缩性胃炎的发生率会随着年龄的增长而增高，病变程度也越重，因此有人认为慢性萎缩性胃炎是中老年胃黏膜的退行性变，是一种“半生理”现象。

一般认为，从慢性胃炎到胃癌是一个漫长的演变过程，包括“慢性浅表性胃炎-慢性萎缩性胃炎-肠上皮化生-不典型增生-胃癌”，其中慢性萎缩性胃炎在这一过程中起到了“承前启后”的作用，针对慢性萎缩性胃炎及时诊断和治疗，能有效的减缓甚至逆转这一过程，在一定程度上预防胃癌的发生，所以说，慢性萎缩性胃炎只要得到及时的诊断和一定的治疗，是不会演变成胃癌的。

另外，癌变的比例与萎缩的程度相关。萎缩程度可分为轻度、中度和重度，还可能伴有不典型增生。伴有不典型增生或重度萎缩性胃炎的癌变比例会较高，应引起高度重视，定期随访，每3~6个月复查胃镜一次。

1 、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿都应主动进食避免过饥或过饱， 使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2 、温度合适

饮食的温度应以「不烫不凉」为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之易引发胃病。

3 、细嚼慢咽，忌边吃边说

古人说过「食不言、寝不语」，边吃边说，不仅没礼貌，还会随食物咽下更多的气体，气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。对食物充分咀嚼，使食物尽可能变「细」，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

4 、清淡饮食，忌饮高度酒

高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。另外，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，还会增加胃癌的发病风险。避免饮用高浓度酒，当然，能不饮酒就最好了。

5 、放松精神

人的精神状态能够直接作用到胃功能上，一旦精神压力过大，就会导致食欲降低、胃酸、胃痛、胀气、口干舌燥、或者暴饮暴食等现象，可以对胃功能产生极大的影响。

6、根除幽门螺杆菌治疗

幽门螺旋杆菌（Hp）是引起胃炎，促发胃癌的罪魁祸首。萎缩性胃炎患者同时有幽门螺杆菌感染，建议根除幽门螺杆菌。

7、及时就医，并遵医嘱

肠胃不适一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。现代技术无痛胃镜检查舒适安全，防胃病最好是防未病。